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皆さん、おはようございます。
月曜日の朝、わたしはいつもの喫茶店でコーヒーとゆで卵を食べながら、このブログを書いています。
現在、時刻は７：１５。
朝３０分のウォーキングには、体が慣れてきました。
少し経ったら、本当はもう少し負荷をかけた方がよいのかもしれませんが、今回はとにかく「続ける」ことが大切だと思っているので、あまり無理をせず。
そして、なんとなくですけど、ウォーキングしている様子を動画に撮りためているんですよ。
６日分たまってくると、急にダイエット企画に寄せてみたくなり・・・。
せっかくなので、今日からは
・ブログ毎日更新
・毎日３０分のジムでウォーキング（浜松にいるとき限定）
に加えて、
・８月３１日まで毎日体重計に乗る
を加えていこうと思います。
決して「●㎏痩せる」とは言わないのが、私流の逃げ道ですΣ(￣ロ￣lll)
さて、ダイエットの話が出たので、
コーヒーとダイエットの関係について少し。
コーヒーに含まれるカフェインとポリフェノールには、体に蓄積した脂肪を分解・燃焼する効果があり、食後３０分以内にコーヒーを飲むと、ついさっき食べた食事の脂肪吸収を抑える効果があるようです！
さらに運動の前後にコーヒーを飲むことで、脂肪燃焼効果がよりアップするとのことです。
当社でもＰｒｅ ＷＯＲＫ ＯＵＴとデザインされたコーヒーがありますが、これは私がジムでバキバキ筋トレをやっていた時分（コロナ前。懐かしい。）に、完全に自分のために作ったコーヒーなんです。
だから、Ｐｒｅ ＷＯＲＫ ＯＵＴがあるのだから、食後３０分以内に飲みたいコーヒー（within 30 min）も作らなければ、と思います。
トレーニングをされている皆さん、
年中、ダイエットをしたいと思っている皆さん、
年中、ダイエットをしたいと思っている皆さん、
一緒にコーヒー飲んでダイエットしませんかー！
っていう前に、私が結果出さないとですね(;^ω^)
本日は以上です。
【自己紹介】
・静岡県浜松市生まれ
・青年海外協力隊３カ国経験
・28歳で慶應義塾大学SFC入学 ・卒業後、株式会社豆乃木を2011年に創業
・現在第11期目
・趣味はYouTube鑑賞 （好きなYouTuberはライクサタデー、メインハイ、2か月のパパ）
▼各種HP、SNS▼
株式会社豆乃木・オンラインショップ
https://www.mvcoffee.net/
株式会社豆乃木・ホームページ
https://www.hagukumuhito.net/
豆乃木のシャチョー インスタグラム
https://www.instagram.com/mamenoki.seiko/
Facebookでは最新の情報をお届けします
https://www.facebook.com/mvcoffee/
Twitterではプライベートや日々のコーヒーにまつわる情報を発信しています
https://twitter.com/japafricanism/
【お問い合わせ】
info@hagukumuhito.net
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・青年海外協力隊３カ国経験
・28歳で慶應義塾大学SFC入学 ・卒業後、株式会社豆乃木を2011年に創業
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